原创宝宝多大可以吃盐?早于这个时间,就是在伤害孩子

阅读: 作者:admin   发表于 2020-02-04 12:10

  

对于宝宝来说,肾脏发育不完善,并不能像大人那样吃多少排多少,如果过早添加食盐,且长期食用过量(味重),会造成宝宝肾脏功能紊乱,严重者会导致不可逆的肾衰竭。

宝宝能吃盐吗?从开始给宝宝添加辅食,就有很多妈妈着急问,我家宝宝都可以吃辅食了,没有添加食盐就没有滋味。还有老话说,宝宝不吃盐,就没力气?到底多大的宝宝可以吃盐?吃多少盐才合适?到底给宝宝吃加碘盐还是不加碘的呢?

1、增加肾脏功能负担

高盐摄入还会导致尿中钙流失。换句话说,吃盐多易缺钙!研究表明,盐对钙代谢的影响可以在儿童身上发现,并在成年后继续存在,这增加了以后的骨质疏松症的风险,尤其是女孩。

2、高血压风险

1克食盐有一个黄豆粒大小。很多宝宝食物中已经含有一定的钠。1个鸡蛋含钠71mg,100g新鲜瘦猪肉含钠65mg,100g新鲜海虾含钠119mg。所以,许多宝宝每天食盐摄入量早已到了9-10克,这种情况下,是不需要另外加盐的。

1岁以前不需要特意加盐,对宝宝来说每天仅仅需要350mg的钠,钠的获取不完全来着盐,其实母乳中就已经含有了,而且已经符合宝宝吸收的上限了。

此外,过早添加食盐等调味品会增加日后高血压风险。高血压流行病学研究调查证实,人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。

高盐饮食对宝宝的5大危害:

5、重口味

所有在1岁前不建议在额外的添加食盐给宝宝,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,而这些食物也足够满足宝宝钠元素的需求。

0-0.5岁宝宝,每日钠摄入量应小于等于170mg,相当于0.43g盐; 0.5-1岁宝宝,每日钠摄入量应小于等于350mg,相当于0.89g盐; 1-4岁宝宝,每日钠摄入量应小于等于700mg,相当于1.78g盐; 4-6岁:每天的食盐量不应超过2.3克; 7-10岁:每天的食盐量不应超过4.5克。 展开全文

我们吃的各种辅食中也会含有少量的钠,因为宝宝的需求量低,所以并不用刻意在进去补充,而过早的吃盐反而加大了宝宝肾脏的负担。

婴幼儿每天钠的摄入量是多少?

高盐饮食后由于盐的渗透作用,可杀死上呼吸道的正常寄生菌群,造成菌群失调,导致发病。

原标题:宝宝多大可以吃盐?早于这个时间,就是在伤害孩子

3、缺钙

4、上呼吸道感染

对于1岁宝宝是否添加食盐,给妈妈们的一些建议

宝宝味觉极为灵敏,摄盐过多,宝宝慢慢适应这样的咸度,最终口味变得越来越重,味觉发育受到严重影响。而且,从小养成重盐的饮食习惯,长大后不容易纠正。

一般情况下,1岁以内不要给孩子吃盐,1岁以后也尽量不要高盐饮食。


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